「ストレス」にさらされ続けている家庭や職場が社会問題となっているため、
心の問題を洗い流す「瞑想」が、今注目を集めています。
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しかし一方で「瞑想は超越体験」と考える方が多く、難しさも感じているでしょう。

実際に瞑想をしてみても
“できているかどうかわからない”
“集中できない”　“雑念が浮かんでくる”
“リラックスできない”　“寝てしまう”
･･･など、上手にできない方も少なくありません。
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そんな「瞑想の効果に興味があるけれど難しそう」
「瞑想をしてみたけどできなかった」という方に
オススメなのがめぐり瞑想です。
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めぐり瞑想は、めぐりすと式心の処方箋の基本的なやり方で行うので
慣れてしまえば、ほんの数秒でスーッと瞑想に入り、
ストレスをホワッと解消してしまうカジュアルな瞑想法です。

心についての理屈を知らなくても大丈夫。
作業の間の隙間時間に、移動中の電車乗車中に
テストの前の休み時間に、疲れて帰ってきた後でも
ストレスで痛んだ心を回復してくれます。

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考える必要も、複雑な手順もいりません。

軽く目を閉じることだけ許される環境であれば、
「今痛んだストレス」にも即応できてしまいます。

邪念など難しいことを気にすることもなく、
正しく出来ているか心配することもありません。

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「集中しない集中をする」だけの簡単さで、
瞑想の効果をだれでも実感することができます。

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